Блог

Как развить у ребенка стрессоустойчивость?

Как развить у ребенка стрессоустойчивость?

Дети более впечатлительны, и у них нет опыта справляться со сложностями. Особенно это касается чувствительных детей. Стресс негативно сказывается на психологическом состоянии ребенка, если он не может его перенести. Важно развить у ребенка такой навык.

Оградить от стресса – не решение проблемы. Тем более что травмировать ребенка может даже позитивная ситуация. Как же помочь справляться с теми ситуациями, которые могут его душевно травмировать?

Информация.

  • Если ребенку предстоят перемены, постарайтесь подробнее обсудить, что его ждет: детский сад, школа, переезд. Ответьте на все вопросы, подготовьте к тому, что может произойти.
  • Сообщите, что нужно делать в опасных ситуациях. Научите пользоваться телефоном, связываться с экстренными службами.

Игры.

  • «Супергерой»: обыграйте ситуацию, в которую попал ребенок. Представьте его в образе супергероя и предложите разрешить проблему.
  • «Щит»: создайте вместе с ребенком картонный или деревянный щит. Пусть он разрисует его по своему желанию. А потом начните бросать в него шарики так, чтобы малыш мог защищаться. Обговаривайте, что шарики – это неприятности.
  • «Талисман»: за основу игры берется тот же самый вариант защиты. В тот раз это будет какой-то символ или знак, которые вы вышьете на одежде, наклеите на портфель. Ребенок будет знать, что он в безопасности.

Творчество.

  • Рисунки. Самый лучший способ справиться со стрессом – выразить на бумаге то, что тебя беспокоит.
  • Дыхательная гимнастика. Глубокие вдохи и выдохи, короткое ритмичное дыхание – все это поможет справиться с напряжением.

И главное, помните – ребенок во всем подражает родителям. Так что, если вы хотите, чтобы ребенок был счастлив и спокоен, работайте над собой.

Поделиться:
Автор статьи Anastasia Smolnikova
Anastasia Smolnikova
Автор интересных новостей и полезных статей о воспитании детей и подборе персонала