Блог

Как легко уложить ребенка спать

Как легко уложить ребенка спать

Маленькие дети безудержные и подвижные в течение всего дня и кажется, что они вообще не устают. Это не так, просто детская усталость проявляется капризами или даже истериками. Это особенности развития нервной системы, которая пока не справляется со всеми переживаниями и впечатлениями. Все что нужно малышу в этот момент — полноценный сон в проветренной комнате на удобной постели. Но бывает очень сложно уложить ребенка спать в таком нервном состоянии, в итоге все затягивается допоздна, а утром всем рано вставать и могут быть капризы из-за недосыпа.

Советы, как уложить ребенка спать:

  • Вечерние купание. Водные процедуры перед сном помогут ребенку истратить лишнюю энергию и успокоиться. Можно добавить в теплую воду немного корня валерианы, пустырник, мелиссу или череду. Также можно приобрести в магазине специальные сборы трав для детского купания, которые оказывают антибактериальное, успокаивающие и укрепляющие действие.
  • Мягкая игрушка. Плюшевый медведь, собака или обезьянка, не важно кто это будет. Главное, чтобы игрушка была мягкой и нравилась малышу. Обнимая перед сном плюшевого друга, ребенок будет чувствовать, что все в порядке и быстрее успокоится.
  • Песни, стихи и сказки. Петь малышу перед сном колыбельную или читать сказку — это давно проверенные и действенные способы. Главное, чтобы мелодия песни была спокойной и певучей, а сказки стоит читать негромким голосом. Многие родители предпочитают включать аудиокниги, но лучше читать самостоятельно. Негромкие и мелодичные звуки маминого голоса успокоят ребенка быстрее.
  • Поглаживания и объятья. Помочь ребенку заснуть можно с помощью нежных поглаживаний, когда тот уже расположился в постели. Одним детям нравится, когда им гладят брови, ушки, ладошки. Другие успокаиваются от ласковых прикосновений к спинке или животику.
  • Также для скорейшего засыпания малыша специалисты советуют ставит на ночь музыкальное сопровождение. Это может быть спокойная музыка без слов, звуки природы, пение птиц или шум моря.
Поделиться:
Автор статьи Anastasia Smolnikova
Anastasia Smolnikova
Автор интересных новостей и полезных статей о воспитании детей и подборе персонала